Damen-gymnastik-verein
Der Damengymnastikverein Gönnersdorf bietet ein abwechslungsreiches Sportangebot für Jung und Alt. Folgende Kurse finden wöchentlich im Turnraum des Dorfgemeinschaftshauses statt:
- Step Aerobic:
Beim Step Aerobic werden wechselnde Choreografien unter Einbeziehung eines Step-Bretts durchgeführt. Dieses hervorragende Herz-Kreislauf-Training eignet sich für Teilnehmer aller Fitness-Level. - Body Workout:
Dieses effektive Ganzkörpertraining mit diversen Hilfsmitteln wie Lang-/Kurzhanteln und verschiedenen Bändern zielt auf einen ganzheitlichen Muskelaufbau und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. - Xdo:
Die Verbindung aus Kampfsportelementen wie Schlägen oder Kicks in Kombination mit Ausdauerfrequenzen im hohen Pulsbereich macht diese Einheit zu einem anspruchsvollen Training für Fortgeschrittene. - Senioren-Gymnastik:
Dieses Mobilitäts- und Koordinationstraining unterstützt die Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit im Alter.
Gerne kann jede Stunde vorab kostenlos getestet werden. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an
Nabila Heuser (nabila.heuser@web.de) oder
Laura Adams (adamsl@web.de)